Geralmente, depois da primeira crise de pânico surgem novas crises, o que é normal, já que passamos a ter medo de sentir novamente aquela terrível sensação. Acabamos ficando com medo de sentir medo, pois sabemos que é o medo que desencadeia a crise. Lembre-se: tudo isso é normal!! Muitas pessoas ficam preocupadas achando que vão ficar loucas, fique tranquilo...isso não vai acontecer! Você só está passando por um momento de extrema ansiedade, que vai passar.
É muito importante não alimentar o medo, pois quanto mais medo, mais ansiosos nós ficamos e vice-versa. Muitas pessoas falam que nós 'devemos enfrentar nossos medos', mas isso não é nem um pouco fácil. Portanto, não se sinta pressionado a fazer coisas que você não se sente a vontade só porque acha que tem que enfrentar tal situação. Tudo tem seu tempo certo e com certeza chegará um momento que você aprenderá a lidar com o medo de forma tranquila.
Bom finzinho de semana gente! :)
Parabens, continue assim pois suas postagens ajudam muitas pessoas!
ResponderExcluirOie pessoal bom dia a todos e a todas
ResponderExcluirestou vriando um grupo no whatsapp quem querer entrar basta me chamar 07798292820
por favor eh um grupo serio so entre no grupo se vc realmente estiver querendo buscar ajuda e ajudar os outros pois a intenção do grupo eh essa ajudar uns aos outros. vlw pessoal :) :)